dýchání, koncentrace, kontrola, silné centrum, přesnost, plynulost- Sestavy pro začátečníky i pokročilé zobrazené i vysvětlené krok za krokem - Jednotlivé fáze cviků vždy doplňují upozornění, jakých chyb se při jejich provádění vyvarovat.

Už ani nevím, kdy jsem poprvé slyšela o cvičení pilates a tak jako "tonoucí se stébla chytá", koupila jsem si první dvd pro začátečníky, abych se o této metodě něco dozvěděla.

DVD

DVD: Pilates pro začátečníky a pokročilé

DVD obaly, Pilates pro začátečníky